メンタルトレーニングのススメ
最近になって、一流のスポーツ選手は体のトレーニングだけでなく、精神的な面でのトレーニングもやっていることが知られてきました。イチロー選手や松井秀喜選手などは、頭の中で何度も何度も成功のイメージを思い浮かべるんだとか。脳は鮮やかに描かれたシーンについては、それが現実か想像かに関係なく、実際にそれを具現化しようと働くのだそうです。こうしたトレーニング方法は、今では一般の人たちにも成功を握る鍵として広く応用されています。メンタルトレーニングのメリットは、一流のアスリートのものだけでなく、私のような一般人にもうまく利用できるのではと考えています。もちろん、偉大なアスリートたちはこうしたメンタルな面でのトレーニングもきっと上手なことでしょう。おそらく、これまで積み重ねてきたつらい練習が自信となり、自分はやるだけのことはやってきた！という思いが、メンタルタフネスとなって成功へと導いてくれると思うからです。私としては日常生活の中で、「これだけやってきたから大丈夫だ！」という自信がもてるものをコツコツと積み重ねていき、あとは自分を信じるアスリートのメンタルをまね、よいイメージを常に持ち続けたいと思うのでした。
ニュース速報
- 【寺野典子コラム】新人監督の覚悟 - livedoor
- 【寺野典子コラム】新人監督の覚悟livedoorモウリーニョもポルトとチェルシー、インテル、レアル・マドリーとクラブによって、アプローチの仕方は違うわけだから」 選手の個性や能力に合わせたトレーニング方法を模索しながら実行する毎日は自然と充実したものとなる。Ｊ１を経験した上位チームとの対戦が続き、 ...続きを読む
- 目からウロコの感情と性格の科学 - Newsweekjapan
- Newsweekjapan目からウロコの感情と性格の科学Newsweekjapan特に注目すべきなのは、この発見を前提に考えれば、体系的なメンタルトレーニングにより自分の感情スタイルを変えられるという点だ。 神経科学者は長い間、おおむね人間の認知活動や、脳の前頭前皮質のその他の機能にしか関心を払って...続きを読む
おすすめのサイトはこちら！
- [イベント]多重債務者向け無料相談in北...
- 多重債務などの借金で困っている人に対し、弁護士と司法書士が相談に応じる。面談相談 は一組当たり30分以内。 ... 駐車場. 駐車料金. ...
- 外貨預金 長野県JAバンク
- 外貨預金は円高時点で預け入れ、円安時点で引き出すことにより金利プラス為替差益の メリットが得られます。 ただし、預入時および解約時には為替...
- 宇都宮東ホテル/ビジネスホテル/栃木/宿...
- 宇都宮東ホテル 栃木県宇都宮市 ビジネスホテル【くち得ナビ】 ... このビジネスホテルに新規スレッドを作成 ... お客様の宿泊体験 - ...
